Abbastanza stranamente, ma spesso è il cibo spazzatura che può causare disfunzioni sessuali. La maggior parte degli uomini mangia pasti veloci, vari cibi pronti, cibi da fast food e simili.
Un'alimentazione scorretta provoca malfunzionamenti dell'apparato digerente, contribuisce alla formazione di colesterolo dannoso e interrompe il metabolismo. Di conseguenza, sorgono problemi con il sistema cardiovascolare, che inevitabilmente influiscono sulla funzione sessuale. Appare il sovrappeso, che interferisce con il normale funzionamento del corpo, indebolisce l'erezione e riduce la potenza.
L'alimentazione di un uomo svolge un ruolo enorme nella sua vita e ha un impatto diretto sulle sue prestazioni sessuali. Quando gli specialisti vengono avvicinati alla questione dell'eliminazione della disfunzione erettile, la loro prima raccomandazione è di cambiare la dieta. I medici insistono per interrompere il consumo di cibi grassi e spazzatura e ridurre la quantità di alcol. In cambio, suggeriscono di passare a prodotti sani per l'erezione e per il corpo nel suo insieme.
I cosiddetti "afrodisiaci" che aumentano la potenza sono disponibili per tutti e molti semplicemente non conoscono le proprietà curative di un ampio elenco di prodotti.
Prodotti per l'erezione
Cosa dovrebbe mangiare il sesso più forte per aumentare la potenza? I prodotti per l'erezione non sono qualcosa di speciale o raro, sono alimenti comuni che possono essere riforniti in qualsiasi supermercato. Gli afrodisiaci includono:
- carni rosse magre;
- un pesce;
- prodotti lattiero-caseari fermentati;
- uova;
- noccioline;
- frutti di mare;
- miele d'api;
- la verdura;
- frutta;
- verdure piccanti.
Per molti uomini, questi prodotti per la potenza sono i preferiti e alcuni non mangiano nemmeno la metà dell'elenco. Per il completo ripristino della funzione sessuale, la maggior parte degli ingredienti elencati dovrebbe essere presente nella dieta.
Un menu da vero uomo
Consideriamo in dettaglio cosa dovrebbe essere incluso nel menu maschile del giorno. Quando si sceglie la carne, è necessario dare la preferenza alle varietà magre. Tra i pesci, i più utili sono la passera, lo sgombro, il salmone. Migliora significativamente la qualità dello sperma e ha un effetto positivo sulla potenza ricca di proteine: kefir, latte cotto fermentato, ricotta, panna acida, panna. Le uova di quaglia e di gallina sono facilmente digeribili e contengono oligoelementi importanti per il corpo maschile. Contengono vitamine A, B6, E. Si consiglia di consumare le uova quotidianamente e preferibilmente crude o sode.
Necessario per il normale funzionamento del sistema riproduttivo e dei frutti di mare. Cozze, gamberetti, calamari, alghe, ostriche: questi afrodisiaci non solo aumentano l'eccitazione e migliorano l'erezione, ma sono anche un deposito di acidi insaturi che influiscono sulla forza della potenza.
Per saturare il corpo con vitamine e proteine vegetali, è necessario mangiare fino a 100 grammi di noci al giorno. Non importa quale, possono essere noci, pinoli, nocciole, pistacchi, anacardi, arachidi. Qualsiasi specie ha incredibili proprietà curative. Sono i noccioli di questi frutti che sono quei prodotti per la potenza che, in combinazione con il miele, sono considerati il miglior rimedio per la riduzione della potenza. I semi di zucca e di girasole, che contengono oli vegetali e vitamine, non sono meno utili.
Come già accennato, il miele con le noci aiuta a ripristinare rapidamente la forza sessuale. Inoltre, il prodotto stesso delle api ha proprietà che migliorano l'erezione. Pertanto, gli uomini dovrebbero sostituire lo zucchero e altri dolci con il miele. Non dovresti rinunciare al cioccolato, poiché anche il cacao è considerato un afrodisiaco e ha un effetto positivo sul sistema riproduttivo. Qui si tratta solo di cioccolato fondente di alta qualità.
Gli stimolanti di potenza naturali possono essere coltivati a casa in giardino. Carote succose, barbabietole, ravanelli hanno proprietà che rafforzano il sistema immunitario e contribuiscono al corretto funzionamento delle gonadi. Anche il cavolo di tutte le varietà, la lattuga e le erbe aromatiche possono essere inclusi nell'elenco dei "medicinali da giardino". Erbe piccanti come prezzemolo, sedano, fichi, menta, coriandolo, basilico, anice sono molto utili per gli uomini. Non solo aggiungeranno un gusto squisito al piatto, ma aiuteranno anche a preservare lo stato maschile per lungo tempo. Non dimenticare cipolle e aglio. Nonostante l'alitosi, questi prodotti per l'erezione dovrebbero essere mangiati ogni giorno ed è in forma fresca. I piatti a base di legumi, in particolare gli asparagi, non interferiranno con il menu.
Cibo proibito
Per gli uomini che soffrono di disfunzioni sessuali, una corretta alimentazione dovrebbe diventare la norma, senza eccezioni. Solo in questo caso si noteranno dinamiche positive. Per mangiare bene, devi sapere qualcosa di più dei semplici alimenti per l'erezione. È più importante capire cosa dovrebbe essere escluso dalla dieta e cosa dovrebbe essere "tabù". Quindi cosa non mangiare con la disfunzione erettile?
Gli uomini, per preservarsi, prevenire e ripristinare la potenza, dovrebbero rifiutare tale cibo:
- Salsicce (salsicce, wurstel, salsicce). Soia, coloranti, conservanti contenuti in questi prodotti sono molto dannosi per l'organismo e per il sistema riproduttivo in particolare.
- Patata. Mangia solo in piccole quantità, poiché questo ortaggio contiene molto amido.
- Riso. Nocivo per la potenza, perché è saturo di carboidrati.
- Pasta. Come molti altri prodotti a base di farina, non sono raccomandati per un consumo frequente. Il pane bianco dovrebbe essere sostituito con prodotti da forno neri o integrali.
- Caffè. Un paio di tazze al giorno saranno utili, ma un uso frequente porterà a una diminuzione della potenza.
- Acqua frizzante.
- Bevande energetiche.
Abbastanza spesso, per ripristinare la potenza, è sufficiente includere prodotti per l'erezione nella dieta quotidiana e rifiutare il cibo spazzatura. E dopo poche settimane, ti sentirai pieno di energia, senza l'uso di medicinali e altri mezzi costosi.