Prodotti per aumentare la potenza: consentiti e vietati

Di cosa stiamo parlando?I prodotti per aumentare la potenza non curano le malattie, ma possono sostenere la libido. Gli uomini hanno bisogno di una produzione regolare di testosterone e la carne rossa, i frutti di mare, il pesce e le noci contribuiscono a questo in modo benefico.

A cosa dovresti prestare attenzione?Nonostante l’alimentazione sia un fattore chiave per il mantenimento della potenza, anche lo stile di vita in generale è importante. Pertanto è necessario abbinare l’alimentazione sana allo sport, al relax e ai controlli sanitari regolari.

Prodotti per aumentare la potenza

La ricerca sulla nutrizione mostra che quasi il 70% della salute umana dipende dal cibo. L'eccessiva indulgenza nell'alcol, nei cibi grassi e dolci interrompe il funzionamento degli organi interni e influisce negativamente sulla condizione sessuale degli uomini. Molti credono che gli effetti distruttivi di una tale dieta possano essere neutralizzati con i farmaci. Tuttavia, esiste un altro modo, senza effetti collaterali: una dieta sana, che includa alimenti benefici per tutto il corpo, incluso l'aumento della potenza.

La moderazione nel cibo è uno dei fattori che consente di mantenere una buona salute. I chili di troppo mettono a dura prova il cuore, il sistema circolatorio e quello muscolare. Il corpo è completamente immerso nel processo di digestione del cibo. Non ha più la forza per mantenere la potenza. Ma dovresti tenere presente che essere troppo magro non risolverà i tuoi problemi di salute. La mancanza di importanti microelementi può aggravare la situazione. Prima di tutto, il corpo inizierà a salvare il cervello. I processi associati alla riproduzione passano in secondo piano.

Una dieta vegetariana satura il corpo di energia e leggerezza. Ma questo non significa che la tua salute sessuale sarà al meglio. Per produrre sperma, hai bisogno di cibo ricco di proteine.

Le informazioni fornite non sono una guida per le persone con malattie del sistema riproduttivo maschile. Devono seguire le raccomandazioni del proprio medico curante. L'autoindulgenza è irta di conseguenze negative per l'intero corpo.

Quali alimenti possono essere utili per aumentare la potenza e il testosterone?

Ecco una serie standard di prodotti alimentari che hanno un effetto positivo sulla funzione riproduttiva:

• I frutti di mare sono in cima alla lista. Questi sono calamari, gamberetti, cozze, alghe. Contengono zinco. L'elemento è coinvolto nella produzione del principale ormone maschile: il testosterone e supporta l'energia vitale. I frutti di mare contengono molte sostanze utili: vitamine, proteine in forma facilmente digeribile e vari microelementi.
• Il secondo prodotto più importante è il pesce di mare ad alto contenuto di grassi., che è principalmente sotto forma di acidi grassi omega-3. Tonno, ippoglosso, salmone e sgombro contengono molto magnesio. Contengono selenio e proteine in quantità significative. Il "giorno del pesce" un paio di volte a settimana aumenta significativamente l'attività degli spermatozoi. E la probabilità di sviluppare una malattia così pericolosa come il morbo di Alzheimer è drasticamente ridotta.
• Uova, sia di gallina che di quaglia, è un altro prodotto per aumentare la potenza. Contengono molto colesterolo, il materiale principale per la produzione dell'ormone sessuale, il testosterone. L'albume viene completamente assorbito dal corpo. Ricerche recenti mostrano che gli uomini possono mangiare uova ogni giorno senza danni alla salute.
• Tutti i tipi di noci e semisaturo di zinco, aminoacidi, microelementi, necessari per aumentare la potenza. Includere 20 g di uno qualsiasi di essi nella dieta quotidiana per un mese aiuta a raggiungere l'equilibrio desiderato di nutrienti nel corpo. Va ricordato che mangiare noci in grandi quantità può interrompere il processo di digestione.
• Carne. Questo è vero sia dopo i 40 che dopo i 60 anni. Per aumentare la potenza, sono utili il manzo, il vitello e altri tipi a basso contenuto di grassi, come il tacchino e il coniglio. Va bene se si tratta di carne di animali giovani. La preferenza dovrebbe essere data ai prodotti cotti a vapore o cotti al forno. Quando acquisti carne di maiale, devi assicurarti che i produttori non utilizzino ormoni della crescita. Questa regola vale anche per il pollo.
• Verdure e verdure– prodotti ideali per uomini di tutte le età. Potrebbe trattarsi di cavolo, sedano, carote o altre verdure che non contengono troppo amido. Oltre ai nutrienti, le verdure contengono molte fibre. Va ricordato che il suo eccesso provoca un fenomeno spiacevole come il gonfiore. Idealmente, le verdure sono consigliate come contorno per la carne alla griglia.

Di norma, gli uomini sono interessati alla domanda: quali prodotti possono aumentare istantaneamente la potenza? Ci affrettiamo a deludere coloro che sono alla ricerca di prodotti così miracolosi. Non esistono. Tuttavia, non è tutto negativo. Frutti di mare e varie noci possono aumentare la sensibilità delle terminazioni nervose e aumentare la circolazione sanguigna. La panna acida ha un buon effetto sulla potenza.

Cibi dannosi per la potenza

Bevande a basso contenuto di alcol: birra e altre

Tutte le bevande che contengono alcol sono dannose per la salute.

I nutrizionisti ritengono che la birra sia una bevanda puramente femminile ed è controindicata per gli uomini. La materia prima sono i coni di luppolo. I fitoestrogeni che contengono possono causare la comparsa di una "pancia da birra" e interrompere il processo del metabolismo dei grassi. La birra favorisce il ristagno della bile e lo sviluppo del fegato grasso. Non dovresti berlo più di una volta alla settimana. Gli uomini interessati a mantenersi in salute dovrebbero abbandonare l'abitudine di consumarlo ogni giorno.

Patatine

Questo prodotto ha proprietà cancerogene e non è adatto per aumentare la potenza. Può provocare lo sviluppo non solo di tumori benigni, ma anche di oncologia. Gli americani spesso chiamano le patatine "bastoncini cancerosi". Gli uomini di età pari o superiore a 40 anni sono a rischio. È severamente sconsigliato l'uso di questo prodotto.

Tra le malattie più comuni che possono essere causate dai chip ci sono il cancro alla prostata e i polipi. A causa della loro disponibilità, i chip vengono talvolta consumati senza alcuna restrizione. Questo è un prodotto ad alto contenuto calorico. Contiene grassi e sale. Un eccesso di questi componenti porta a malattie cardiovascolari.

Semi di soia

Gli andrologi consigliano agli uomini di escludere dalla loro dieta non solo questo, ma anche i prodotti preparati sulla base, ad esempio il tofu e il latte di soia. Contengono estrogeni vegetali. Influiscono negativamente sui livelli ormonali degli uomini. Di conseguenza, i pazienti che ignorano queste raccomandazioni soffrono di disfunzione erettile.

Il consumo sistematico di soia può provocare lo sviluppo della ginecomastia. Questa è una malattia che è accompagnata dalla crescita delle ghiandole mammarie nei maschi. Allo stesso tempo, gli spermatozoi perdono rapidamente mobilità. Non devi preoccuparti delle conseguenze negative se includi la soia nella tua dieta non più di una volta alla settimana.

Quasi tutte le salsicce contengono soia in una quantità o nell'altra. Dovresti evitare di mangiare questi prodotti ogni giorno.

Bacon

Il prodotto contiene molti grassi e sale. Viene spesso utilizzato per cucinare le uova strapazzate. La pancetta non è inclusa nell'elenco dei prodotti per aumentare la potenza:

• Le carni affumicate contribuiscono allo sviluppo del cancro.
• Il grasso di maiale è un prodotto molto ipercalorico che sconvolge i livelli ormonali. Un maschio adulto non dovrebbe consumare più di 50 g di grassi al giorno. Questo prodotto è difficile da digerire. Questo processo consuma il glucosio, necessario al cervello. Il grasso di maiale e l'alcol interrompono la funzionalità epatica.
• Sale. Un consumo eccessivo porta al gonfiore. Se ti viene diagnosticata una malattia renale, gli alimenti grassi e salati come la pancetta dovrebbero essere eliminati dalla tua dieta.

Per non nuocere alla salute, i nutrizionisti consigliano di consumare prodotti affumicati non più di una volta alla settimana. La quantità ottimale di prodotto non è superiore a 100 g.

menta

Questa è una pianta erbacea speziata con un alto contenuto di fitoestrogeni, un analogo degli ormoni sessuali femminili. Agli uomini non è consigliabile consumare la menta poiché riduce significativamente i livelli di testosterone nel corpo. Di conseguenza, coloro che bevono il tè con questa erba perdono il desiderio sessuale.

Ulteriori raccomandazioni per aumentare la potenza

I problemi possono essere evitati se si segue uno stile di vita sano e si consumano cibi consigliati per aumentare la potenza. È necessario visitare regolarmente un andrologo. L'automedicazione porta a gravi malattie croniche del sistema genito-urinario.

I dati dell’OMS suggeriscono che circa 150 milioni di uomini soffrono di bassi livelli di potenza. Tra le ragioni ci sono la cattiva alimentazione, lo stress frequente e il ritmo moderno della vita, che mantiene una persona in costante tensione.

Consigliato:

1. Rifiuto delle cattive abitudini. La popolazione maschile soffre molto per l’eccessivo consumo di alcol e fumo. Di conseguenza, il livello di potenza diminuisce e la qualità dello sperma lascia molto a desiderare. La nicotina e l'alcol sono spesso la causa dell'infertilità. Il fumo influisce negativamente sulle condizioni del sistema circolatorio. Le placche aterosclerotiche bloccano il flusso sanguigno ai genitali.
2. Tieni i nervi in ordine. A volte gli uomini hanno paura di possibili fallimenti a letto. Dobbiamo cercare di eliminare le preoccupazioni al riguardo. Consultare uno psicologo aiuterà. Trova un'attività che ti piace, così potrai calmarti e rilassarti.
3. Pratica qualche sport. La congestione nell'area genitale può essere causata da uno stile di vita sedentario. Crea una routine quotidiana in cui dedicare tempo all'esercizio. Per migliorare la circolazione sanguigna, esegui una serie di esercizi di Kegel. Tuttavia, è necessario osservare la moderazione. Negli atleti professionisti, la diminuzione dei livelli di potenza è causata da un allenamento eccessivo.
4. Controlla il tuo peso. L’eccesso di peso corporeo inibisce la produzione di testosterone. Gli alimenti ipercalorici non sono adatti per aumentare la potenza. Aumentano il livello degli ormoni caratteristici del corpo femminile. Di conseguenza, gli uomini obesi hanno maggiori probabilità di soffrire di disfunzione erettile.
5. Avere una vita sessuale regolare. Una sfera intima ben consolidata è uno dei modi per evitare la congestione del bacino. Avere un partner permanente aiuta ad evitare problemi sessuali e riduce il rischio di sviluppare la prostatite. Le connessioni spontanee e l'attività eccessiva sono dannose per la salute degli uomini.
6. Rafforza il tuo sistema immunitario. L'indurimento della luce è uno dei modi per rafforzare il sistema immunitario. Cammina all'aperto più spesso. Evitare l'ipotermia. L'allenamento non dovrebbe indebolire il corpo.
7. Fatti controllare regolarmente. Una visita dall'urologo dovrebbe essere effettuata almeno una volta all'anno. L'ispezione non dovrebbe essere ritardata a meno che non vi siano reclami. Visite regolari a uno specialista aiuteranno a evitare lo sviluppo di malattie gravi.

Riassumere. Abbiamo capito quali prodotti sono utili per aumentare la potenza e quali possono solo aggravare la situazione. Abbiamo esaminato altri fattori che influenzano l’erezione. Per rendere piacevole la tua vita sessuale, dovresti seguire una dieta sana ed evitare l’eccesso di sale, zucchero e grassi. Questo è il modo più efficace per mantenere la potenza al livello adeguato.