Per molte ragioni, un uomo moderno non è più in grado di compiacere il suo partner, poiché la potenza dopo i 50 anni, e talvolta anche prima, diminuisce a zero.
Molti uomini dopo i 50 anni iniziano a sperimentare alcune difficoltà associate alla potenza. Questo non è sorprendente, poiché è causato dall'invecchiamento del corpo.
Ma in alcuni casi, la mancanza di potenza è associata non solo alla vecchiaia, il problema della potenza può essere associato a malattie che gli uomini più anziani iniziano a soffrire.
Ma anche in età avanzata, puoi rimanere giovane e sexy. Per questo, ci sono molti modi e tecniche sviluppate da specialisti.
Ragioni per una diminuzione della potenza negli uomini sopra i 50
Ci sono diverse ragioni per la diminuzione della potenza negli uomini più anziani. Il motivo principale è il basso livello di ormoni sessuali. La diminuzione della produzione di ormoni sessuali inizia a circa 25 anni. Questo processo non può essere interrotto e, in futuro, molti uomini avvertono una mancanza di ormoni sessuali, che influisce sulla funzione sessuale. Negli anni giovani, di regola, una diminuzione della produzione di ormoni non è evidente per gli uomini, ma all'età di 50 anni o prima, in un modo o nell'altro, si manifesta una carenza di androgeni.
Un altro motivo per la diminuzione della potenza negli uomini sopra i 50 anni è la vasocostrizione. Con l'età, perdono la loro elasticità e si restringono, di conseguenza, il flusso di sangue attraverso i vasi rallenta, il che, prima di tutto, si manifesta con un deterioramento della potenza, perché il sangue entra nell'organo genitale attraverso piccoli vasi. Da notare anche le malattie cardiovascolari. Il corpo non è in grado di controllare il livello di colesterolo nel sangue, quindi si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, il che porta a ictus e infarti, malattie coronariche. Anche se un uomo non soffre di malattie cardiovascolari, i muscoli del cuore con l'età diventano ancora più deboli e meno efficienti, motivo per cui la circolazione sanguigna ai genitali peggiora. Una buona circolazione sanguigna è il fattore principale per una buona potenza. Malattie come la prostatite, l'uretrite e altre, a cui sono sensibili gli uomini più anziani, possono anche causare un indebolimento della potenza.
Ci si dovrebbe chiedere perché un uomo a 50 anni non ha problemi con la potenza, mentre un altro alla stessa età soffre della sua completa assenza? Ovviamente, non solo l'età influisce sulla salute di un uomo. Lo stile di vita gioca un ruolo importante in questo caso. Il consumo frequente di alcol, il fumo, la sedentarietà, l'inattività fisica, una cattiva alimentazione e lo stress possono portare a problemi di salute e invecchiamento precoce. Ma per il resto, un uomo può contare su una vecchiaia sana con la conservazione del desiderio sessuale e delle funzioni sessuali.
Come rafforzare?
È meglio prevenire i problemi di potenza prima che diventino un ostacolo alla tua vita personale. Prima di tutto, devi mantenere la tua attività sessuale. L'attività fisica è una delle abitudini salutari che ha un rapporto diretto con l'attività sessuale. Gli studi dimostrano che gli uomini che, in media, bruciano almeno 200 calorie al giorno attraverso l'esercizio, hanno molte meno probabilità di soffrire di problemi di potenza. Tieni presente, tuttavia, che non tutti i tipi di attività fisica sono uguali. Ad esempio, gli uomini che vanno in bicicletta hanno quasi la stessa probabilità di diventare impotenti di quelli che non si esercitano affatto. Ciò è dovuto al bloccaggio delle terminazioni nervose e alla circolazione sanguigna del pene.
L'erezione è un lavoro complesso di molti fattori, fisici e psicologici. Uno di questi sono i vasi sanguigni sani. Il pene è costituito da una rete aggrovigliata di vasi sanguigni che si riempiono di sangue durante l'erezione e se vengono bloccati dall'aterosclerosi, sorgono grossi problemi. Per prevenire la comparsa dell'aterosclerosi, è necessario escludere i grassi malsani dalla dieta, eliminare l'eccesso di peso e smettere di fumare.
Dovresti anche controllare i tuoi farmaci, poiché la disfunzione erettile può essere un effetto collaterale di alcuni di essi. Assicurati di consultare il tuo medico e di leggere le istruzioni per i farmaci, soprattutto se stai assumendo farmaci associati a depressione, ipertensione, bruciore di stomaco, psicosi, adenoma prostatico e colesterolo alto. Esistono anche farmaci per aumentare la potenza, ma non sono adatti a tutti.
Per migliorare la tua erezione, è consigliabile fare alcuni esercizi. Molti uomini pensano che solo le donne dovrebbero fare esercizi per il pavimento pelvico. Ma sono consigliati anche agli uomini per migliorare le loro prestazioni sessuali. I rappresentanti del sesso più forte possono identificare i muscoli del pavimento pelvico interrompendo il flusso di urina durante la minzione, quindi tendendo e rilassando rapidamente questi muscoli circa 30-50 volte tre volte al giorno.
Il Kundalini yoga è noto a molti come lo yoga del coraggio e dell'energia sessuale. È in grado di aumentare l'energia e il tono muscolare e aiuta anche ad aumentare il desiderio sessuale. Posizioni yoga speciali come la posa della farfalla o del cobra sono molto utili per aumentare l'attività sessuale. Tuttavia, ricorda che se stai facendo yoga, assicurati di prendere tutte le precauzioni necessarie. E in ogni caso, non esercitarti troppo la prima volta. L'esercizio, che aumenta il flusso sanguigno al cuore e ai polmoni, aumenterà anche la potenza sessuale. L'esercizio aerobico e la respirazione profonda aiutano ad aumentare la circolazione e il flusso sanguigno e possono anche migliorare le prestazioni sessuali.
Un rimedio efficace per migliorare la potenza è una tintura di ginseng o eleuterococco. Un'infusione di queste erbe dovrebbe essere presa come segue. Il primo giorno, una goccia della tintura deve essere diluita in mezzo bicchiere d'acqua; in tutti i giorni successivi, la quantità della tintura viene aumentata di una goccia. Quindi portiamo il numero di gocce a 28, rispettivamente, il trattamento dura 28 giorni. Il corso può essere ripetuto ogni 3 mesi. Va notato che tale trattamento è controindicato nelle persone con ipertensione e gravi malattie cardiache.
Fare bagni di contrasto per la parte inferiore del corpo aiuterà ad aumentare perfettamente la potenza. Per questa procedura sono necessarie due bacinelle: una con acqua fredda e l'altra con acqua calda. Iniziando con l'acqua calda, devi sederti alternativamente in ciascuna bacinella per 30 secondi. Questa procedura dovrebbe richiedere 15 minuti. E la durata dell'intero corso non dovrebbe essere inferiore a 2 settimane.
Per coloro che hanno una diminuzione della potenza associata a stanchezza cronica e superlavoro, è consigliabile utilizzare la seguente ricetta rilassante: fare un bagno con foglie di alloro. Per prepararlo, devi preparare le foglie di alloro, quindi drenare questa infusione in un bagno pieno. È meglio eseguire la procedura prima di coricarsi e la durata è di 15-30 minuti. Le foglie di alloro possono essere sostituite con fiori di camomilla. Oltre a un bagno rilassante, per ridurre la fatica, puoi anche praticare yoga, aromaterapia ed esercizi per aumentare la potenza.
Ricorda che la disfunzione erettile non è un risultato inevitabile dell'invecchiamento. Uno stile di vita sano ti consentirà di continuare una sana relazione sessuale il più a lungo possibile.